【VOL.27】DEBU2nd(2代目で部)タンパク質(焼肉)摂取の美味しい取り入れ方講座!(永久保存版)

こんにちは!

ショートとボブが得意なダイエット好き美容師の中村です!

表参道のK-two青山で働いております!

ヘアスタイル作りへのこだわりは【360度美シルエット】でスタイリッシュ!

今日のブログのテーマは《ダイエット》活動に関してです!

↓前回のまでのお話↓

【VOL.26】DEBU2nd(2代目で部)体脂肪率激落ちしてます!!

で部セカンドシーズンの期間は5/10〜7/9まで!!

みなさん!

体脂肪率を減らす為に必要なこと!

タンパク質摂取量を明確化し、摂取すること!

多分ねw

 

僕は体重が70kgなので、一日140gタンパク質摂取を目標に生活をしています!

※体重の数値の倍の数値を摂取すると良いってネットに書いてありました^ – ^

ただ!

 

食事管理とか大変!!

5月から大好きなチョコもアイスも生クリームも我慢してます!!

だから!!

せめて焼肉は我慢せず美味しく食べよう( ´∀`)

美味しい焼肉の食べ方講座のはじまりはじまり〜!!

 美味しいタンパク質(焼肉)摂取講座の舞台は、、、
新宿曙橋!
半年間予約がとれない名店中の名店ヒロミヤ!!
なんて素敵なルックスなんでしょう!!
この暖色系のカラーから表現されるツヤ感が半端なく最高!!

美味しい焼肉の方法!!


1、網が熱くなるまで待つ!

※手をかざして確認する
2、さぁ!焼きましょう!
3、肉の表面に水滴が出たらひっくり返す!
 ※お肉の側面の水滴を見てください!!
4、肉を返すのは1度だけ!
※ひっくり返しすぎると肉汁が落ちてしまう_:(´ཀ`」 ∠):
この焼き方は、数々の焼肉を食している焼肉マニアの方と
直接教えていただいた情報なので永久保存版の情報ですから!!
トレーニングも頑張ってますよ!
残り1ヶ月切ったので、
明日からファスティングでラストスパート頑張るぞー!!
またね!
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初めてご来店の方に、《全メニュー20%オフ》と

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