【VOL.15】1週間の回復食期間を終えたら、食生活の改善メニュー公開!

こんにちは!

ショートとボブが得意なダイエット好き美容師の中村です!

表参道のK-two青山で働いております!

ヘアスタイル作りへのこだわりは【360度美シルエット】でスタイリッシュ!

今日のブログのテーマは《ダイエット》活動に関してです!

↓前回のまでのお話↓

http://keitaronakamura.com/2017/03/16/%E3%80%90vol-14%E3%80%911%E9%80%B1%E9%96%93%E6%96%AD%E9%A3%9F%EF%BC%88%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%EF%BC%89%E3%81%AE%E5%BE%8C%E3%81%AF%E3%80%81%E5%9B%9E%E5%BE%A9/

 

ご無沙汰しております!

断食1週間(7日間)を終え、回復食(お粥)生活1週間を終えた中村です!

 

↓先日初めてネイルしました(笑)↓

※当店ではポイントのネイルも受け付けておりますw

 

そして今月も残り9日!

ギリギリの戦いが続いております!

ここからは《運動》《食事》《自分に負けない心》の3点が勝敗を左右するでしょう!!

 

 

でも仕事してると食事のメニュー管理って難しいですよねぇ囧rz

そんな時に、師匠が教えてくれました!

 

「体を絞るメニューと体を大きくするメニューどっちがいい?」

「そりゃもちろん絞る方をお願いします!」

※師匠は著名なヘアメイクアップアーティストの方です。

 

ダイエット中な忙しいあなたに!師匠が教えてくれたメニュー大公開!!

 

 

師匠はセブンイレブン信者なので、すべて【セブンイレブン】で購入出来るのです!!

 

朝:焼き魚 もずく酢1パック 納豆1パック(入ってるタレNG) 豆腐 サラダ(アボガド半分)
昼:お肉(豚ヒレ→たんぱく質とビタミンB1)ブロッコリー サラダ(ノンオイルドレッシング:セブンにある五穀米とエビ入ってるのオススメ) ゆで卵  
夜(寝る4時間前):サラダ 豆腐 納豆 キムチ
おやつ:ウィダーゼリーのゴールド プロインバー(ウィダーインのチョコレート) アーモンドピーナッツ(塩の入ってない)
このメニューは某有名俳優さんが体作りの際に、食べてるメニューだそうで。。。
このブログを見たダイエッターさんはラッキーですねw
そろそろ美容師らしいブログも書こうw
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4/30まで、【ご予約の際に「ブログを見て」と伝え、お友達を中村にご紹介頂くと】

初めてご来店の方とご紹介して頂いた方、

共に《ヘッドスパプレゼント》させて頂きます!

☆ご予約方法——————————————————☆

■中村圭太郎オフィシャルサイトからもご予約可能です↓

http://keitaronakamura.com/

■電話でのご予約の方はこちら↓

03-5778-3329

■定休日↓
毎週火曜日
※定休日が祝日の場合は営業
■営業時間↓
平 日 11:00~19:30 (カット・カラーorパーマ最終受付19:00)
土日祝 10:00~19:00 (カット・カラーorパーマ最終受付18:30)

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