【VOL.14】1週間断食(ファスティング)の後は、回復食が大事らしい!!

こんにちは!

ショートとボブが得意なダイエット好き美容師の中村です!

表参道のK-two青山で働いております!

ヘアスタイル作りへのこだわりは【360度美シルエット】でスタイリッシュ!

今日のブログのテーマは《ダイエット》活動に関してです!

↓前回のまでのお話↓

http://keitaronakamura.com/2017/03/13/%E3%80%90vol-13%E3%80%911%E9%80%B1%E9%96%93%E6%96%AD%E9%A3%9F%EF%BC%88%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%EF%BC%896%E6%97%A5%E7%9B%AE%E6%9C%9D%E3%81%AE%E9%80%94%E4%B8%AD/

断食1週間(7日間)を無事終えたのでご報告です!

【初日の朝→7日目の夜】

7日間断食して2.6kg!

最後少し落ちてよかった〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

 

 

 

 

だが!

しかし!!

ここからが断食(ファスティング)の醍醐味なんだよ!!!

 

1週間も胃袋に固形物を入れてないのです!!

そりゃいきなり食べたら、胃袋がびっくりしちゃいます囧rz

 

 

そして僕の断食の師匠が教えてくれました!

 

 

「断食と同じ期間を回復食で過ごして、リバウンドしないようにするんだよ。」

 

「師匠、、僕頑張りますよ。」

 

 

↓というわけで、断食後の初食事!!↓

重湯→たくさんの水で、粘りの出るまで米を煮てとった、汁。病人・乳児食。

「まさかの病人扱いです!!w」

回復期間の1週間は【お粥、運動、プロテイン】で

今月も目標達成してやります!!

↓おまけ↓

愛想の悪いうちの猫ですw

 

 

 

☆———————————————————————☆

4/30まで、【ご予約の際に「ブログを見て」と伝え、お友達を中村にご紹介頂くと】

初めてご来店の方とご紹介して頂いた方、

共に《ヘッドスパプレゼント》させて頂きます!

☆ご予約方法——————————————————☆

■中村圭太郎オフィシャルサイトからもご予約可能です↓

http://keitaronakamura.com/

■電話でのご予約の方はこちら↓

03-5778-3329

■定休日↓
毎週火曜日
※定休日が祝日の場合は営業
■営業時間↓
平 日 11:00~19:30 (カット・カラーorパーマ最終受付19:00)
土日祝 10:00~19:00 (カット・カラーorパーマ最終受付18:30)

☆———————————————————————☆